Hvidløgs kyllingelår med asparges

by | Feb 22, 2021 | Keto, Opskrifter

Ingredienser 500 gram kyllingelår 3 spsk smør 4 stk hvidløgsfed 2 tsk tørret oregano 1 bundt frisk timian 1 tsk stødt paprika 1 bundt asparges 0,5 stk citron 1 stk valgfri salat Tilberedning Tør dine kyllingelår af med et stykke køkkenrulle. Krydder derefter stykker...

Hjemmetlavet kyllingenuggets med kålsalat

by | Feb 22, 2021 | Keto, Opskrifter

Ingredienser Kyllingenuggets 300g kyllinge-inderfilet 50g flæskesvær 40g parmesan 0,5 tsk tørret oregano 1 stk æg stort Kålsalat 80g sukkerærter 0,5 stk spidskål 50g rødt spidskål, kan undlades 1 stk gulerødder Dressing og tilbehør 2 tsk tørret oregano 1 stk lime 15g...

Kung pao kylling

by | Feb 22, 2021 | Keto, Opskrifter

Ingredienser Kung pao kylling 300g kyllingeinderfilet 1 spsk kokosolie 0,5 stk peberfrugter 2 stilke bladselleri 40g peanuts 15g frisk ingefær 1 stk hvidløgsfed Sauce 2 spsk sojasauce 50 ml bone broth (valgfrit) 1,5 spsk chilisauce 1 spsk olivenolie 1 tsk...

Kylling med svampesauce

by | Feb 19, 2021 | Keto, Opskrifter

Ingredienser 1 spsk smør 200g champignon 1 stk hvidløgsfed 1 tsk tørret timian 1 spsk smør 300g kyllingeinderfilet 75 ml Bone Broth, kan undlades 50 ml madlavningsfløde 18% 1 tsk sennep 50g flødeost 0,5 bundt frisk persille   Stegte asparges 1 spsk smør 2 stk...

Kyllingefritter med salat

by | Feb 18, 2021 | Keto, Mad med kylling, Opskrifter

Ingredienser Kyllingfritter 2 stk æg 300 gram kyllingebryst 1 spsk olivenolie 40 gram mandelmel 45 gram parmesan 0,5 tsk stødt paprika 1 tsk tørret timian 0,5 tsk cayenne peber Salat 0,5 stk agurk 75 gram cherrytomater 0,5 bundt frisk persille 0,5 stk spidskål 30 gram...